שירותים לחוקרים
באקדמיה

שעון פומודורו אונליין

שעון פומודורו מעולה לעבודת מחקר, כתיבת מאמרים, כתיבת עבודות אקדמיות, וכל פעילות שדורשת ישיבה מול המחשב וריכוז. אתר Researches.co.il גאה להעניק לכם החוקרים והסטודנטים שעון פומודורו אונליין חינם, בו תוכלו להשתמש כדי שפר את הריכוז והאפקטיביות בעבודה המחקרית והאקדמית שלכם. זהו 🤐 עכשיו ניתן לכם לעבוד 🙂

איך להשתמש בשעון פומודורו?

הטיימר נועד לעזור לכן לחלק את העבודה למקטעים ולהזכיר לכן לקחת הפסקות בין מקטע למקטע. כל מקטע בשיטת פומודורו נמשך 25 דקות ואחריו מגיעות 5 דקות של הפסקה. לאחר 4 מקטעי פומודורו, מגיעה הפסקה ארוכה יותר של 15 דקות.
כדי להתחיל מקטע פומודורו, לחצי על כפתור "התחל". הטיימר יתחיל לספור 25 דקות ובסופן ישמע צליל. כדי להתחיל את ההפסקה לחצי שוב על כפתור "התחל" והטיימר יספור את משך ההפסקה. לאחר מכן תוכלי להתחיל מקטע נוסף וכן הלאה.
בעזרת הלחצנים שבראש הטיימר תוכלי לשנות את אורך מקטעי הפומודורו. ברירת המחדל היא המלצה בלבד, מומלץ וכדאי לשנות את אורך המקטעים כדי שיתאימו ליכולות הריכוז שלך.

 

איך להפיק את המירב משיטת פומודורו?

כדאי להתחיל את היום עם רשימת משימות, מסודרות לפי חשיבותן. כך בתחילת מקטע פומודורו תוכלי לפנות מיד למשימה ולחסוך זמן על התלבטויות.
חשוב מאוד לקחת את ההפסקות שבין המקטעים, גם אם את "כבר מסיימת" או אם לא מתחשק. בהפסקות מומלץ לקום מהכסא ולהסיט את המבט מהמחשב – אפשר להכין כוס תה, להתמתח, או להאזין למוזיקה. העיקר הוא להמנע מעבודה – גם מקריאת מיילים, למשל – ולתת לראש את הזמן החשוב להתאוורר.
אם הפסקת פומודורו בשל הסחת דעת, אפסי את הטיימר, קחי הפסקה והמשיכי רעננה לפומודורו הבא.
שימי לב שאורך המקטעים ואורך ההפסקות הם המלצה כללית בלבד. כולנו שונות זו מזו. מומלץ וכדאי להתנסות עם אורך פומודורו שונה כדי למצוא את האורך שהכי תורם לאפקטיביות שלך.